手忙脚乱忙工作，你是“瞎忙族”么?

来源：楚天民报 2013-01-23

　　“安排不好时间、不分主次、闲下来就焦虑，全中，我也是瞎忙一族。哎！”陈女士参与了一项小调查，才意识到自己工作没激情，跟瞎忙有关。心理专家称，长期的瞎忙状态会加重人的职业倦怠，出现身心疲惫。

　　陈女士说，她在单位做行政助理，每日的工作大同小异，一到办公室总习惯性先开电脑、聊QQ、刷微博等。往往不知不觉时间就过去了，再急忙处理工作，甚至还要加班才能完成。“陷入瞎忙状态的现象很普遍，这一方面跟没有良好的工作习惯有关，没有工作计划，也是一种职业倦怠，在一个岗位上做久了出现厌倦。”荆州市社会心理学会会长、高级心理咨询师舒闻铭说。他建议，跳出这种状态，首先需要培养良好的工作习惯，分清轻重缓急，有效规划工作时间，事情一件一件地办，避免许多事情同时处理。另外，用人单位也应引导员工制订工作计划和职业规划，以及给工作内容重复的员工换岗轮岗等，防止员工陷入瞎忙的焦虑中。

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