懵懂爱情遭遇高考,怎么办? 荆州心理专家给你支招

　　“要高考了，感觉班上有女生暗恋我，心神不宁。”“担心考不好，对不起父母。”“觉得谁都比我学得好，心情烦躁。”“家长怎样和高考的孩子沟通？”还有一个多月就要高考了，连日来，不断有学生和家长致电本报热线，提出心中的小疑问。

　　昨日，本报特邀荆州市社会心理学会会长、高级心理咨询师舒闻铭答疑解惑，希望对广大考生和家长有所帮助。

　　敏感期，怎样和孩子沟通？

　　施女士的女儿今年高考。“有时候两人聊天，总感觉她说的不是真心话。”她说，小时候母女俩无话不说，但女儿上了高中话就少了，特别是临近高考。“有些事刚说出口，就被她说烦，可我又忍不住，特别是学习上的事。”

　　舒闻铭认为，这个问题具有普遍性，大多原因在于对孩子管教过严，孩子产生逆反心理，对孩子太溺爱，没把父母的话当一回事，家长爱唠叨，使孩子产生厌烦情绪。

　　舒闻铭建议，重新建立亲子关系，在孩子心目中树立威信。不要常唠叨，多鼓励孩子，树立孩子的自尊心。信任孩子，在事实不清、证据不足时，父母不能盲目指责。

　　必要时，父母也要学习心理学，尤其是家长与孩子关系很差时，父母掌握一些青少年心理和科学的教育方法，变被动为主动，有利于孩子的良性发展。

　　懵懂爱情遭遇高考，咋办？

　　“我高三了，感觉我们班的一个女生在暗恋我，觉得特别不安。”学生小陈说，自己不知道该如何处理，不能控制自己的情绪，从而影响复习备考。

　　舒闻铭说，这类问题在高中生中较为常见。他分析，一方面，高中生正处于青春期，是情窦初开的年龄，对异性产生好感甚至爱慕都非常正常。另一方面，高三的学习压力突然增大、学习生活相对单一，更需要精神力量的支持。

　　舒闻铭说，虽然正常，但一定要明确自己的责任，摆正角色。学生的主要责任是学习，千万不能让自己的责任“错位”。与异性交往可以，但要定位于普通朋友，不要深陷其中。如果你认为你触了“爱情”，就要学会沟通和关心他人，对自己对他人负责。要明白只有过好高考这一关，先让自己强大，才能让爱情强大。

　　另外，家长若发现了孩子的恋爱问题，不要惊慌，更不要武断阻止孩子交往，也不要进行跟踪，孩子的恋爱问题，重在心理疏导，抱着理解、尊重的态度去与孩子交流，让孩子摆正学习与恋爱的关系。

　　父母期望值高，孩子有压力

　　“快高考了，每次妈妈都说不要紧，考不好没关系，可我就是紧张得要命，就担心考不好，对不起他们。”学生小李有些担忧地说。

　　学生小王也有同样的担忧，“我的爸妈对我期望值特别高，我怕辜负他们，压力好大，我该怎么办？”

　　舒闻铭认为，考前保持积极的心态很重要，越接近高考，越要将心态放平稳。要以一颗平常心，将“怕考不好怎么办”转变为“我怎么样复习才能考好”，将“关注高考结果”变为“注重高考的过程”。同时，也要做好思想和心理准备，正确面对挫折和失败。

　　舒闻铭说，作为家长不要有急躁情绪，千万不要给孩子制定各种考试目标，学会宽慰孩子，应该对孩子说：你尽到最大努力就行了。

　　觉得谁都比自己学得好，心情很糟

　　学生小汪说，他成绩一直比较好，在参加高三模拟考试后，第一次还不错，而第二次就不理想了。这些天，这个问题一直困扰着他，总觉得谁都比自己学得好，心情很烦躁。“平时在老师的眼里，我是要冲击清华、北大的，最近情绪不好，导致我做题老是出错。”小汪很苦恼。

　　舒闻铭分析认为，该考生现在心理压力过大，考前制定考清华或北大的目标，会给考生带来巨大心理压力，加上模考不理想，老师未及时对考生进行心理疏导，很容易导致考生低落情绪的恶性循环。

　　舒闻铭建议，备考期间，考生最该想的是如何更好地复习，心理素质不高的考生很容易受到大目标的负面影响。

　　同时，要学会自我缓解心理压力。方法很多，如深呼吸法、想象放松法和肌体放松法等。考生也可多与父母和老师沟通，沟通的过程也是一个释放压力的过程。(记者袁誉文)

编辑： 管理