今日“处暑”或有秋雨送爽睡眠和饮食尤为重要

来源：荆州晚报 2014-08-23

　　今日12时46分迎来“处暑”节气，它是二十四节气之中的第14个节气，这意味着一年中最令人期待的秋高气爽的天气到来了。今明两天或有雨来，人们会感到较明显的降温。

　　8月底到9月初的处暑节气，气温下降是一个特点，原因是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；副热带高压跨越式地向南撤退。而往往到了处暑尾声，人们会再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。不过据荆州近几日的天气来看，“秋老虎”暂且不会出现。

　　“处暑”时节，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。此时，睡眠和饮食尤为重要。要保证充足睡眠，中午最好能适度午睡，另外，还要保持饮食清淡，如西红柿、茄子、葡萄和梨等，这些食物有助于消除疲劳。

　　今日，白天到晚上，阴天有小雨，最高气温28℃，最低气温23℃；明日，阴天有中到大雨，最高气温26℃，最低气温21℃。(记者何倩)

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