看过来！梅雨季节注意事项 衣食住行全攻略在此

　　自6月18日入梅，荆州雨天不断。天气的异常闷热和潮湿，让人仿佛置身于热带雨林。梅雨期最明显的天气特色就是高温和高湿，东西也更容易发霉。那么，在梅雨季节，大家在生活上都要注意什么呢?

　　衣

　　其实，衣服防霉不难，首先要将衣物清洗干净。衣物中的水分会导致霉菌或虫卵大量繁殖、生长。

　　另外，应尽可能少开衣橱门，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变。除了可以放樟脑丸、防霉饼等常用的防霉用品外，还有竹炭、木炭等吸湿、除湿用品。

　　小窍门：在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

　　食

　　食物在10℃至65℃之间是最容易发生霉变的，因此，食物尽可能现做现吃。如果必须隔夜，最好放在10℃以下冷藏，然后在高温70℃以上加热后再食用。

　　气温高，食欲不振，体力消耗大，营养也要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。

　　小窍门：在大米中放入海带，可使大米保持干燥不霉变，不生虫。因为干海带吸湿能力强，又具有抑制病菌和杀虫作用。

　　住

　　怕热、怕湿，就开空调成了家家户户的习惯。清晨7至8时、傍晚5至7时空气湿度低，这时开窗通风最科学。

　　此外，让家电处于待机状态也是正确的做法。因为在待机过程中，机器内部的变压器等处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机体内的潮气。

　　小窍门：对于容易潮湿的布艺沙发和地毯，要定时清除其表面的灰尘，必要时要用吹风机吹一下。待天气放晴，就要抓紧时机将潮湿的家饰放到太阳下晒一晒。

　　行

　　白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

　　上班族和孩子，要按时休息，保证睡眠，注意饮食;居家族和老人，要放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

　　小窍门：有降雨的日子能见度低、道路不畅，因此驾车、步行都要放慢速度。同时，出行最好能带上雨具。(记者边伟)

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