低头族危害大 如何摆脱手机依赖症专家来教你
来源: 荆州电视台 2016-10-31
荆州新闻网消息(记者 贺梦秋 陈理君)吃饭看手机,走路看手机,甚至连上厕所都要看手机,这正是现代人离不开手机的真实写照。针对这种情况,记者连续数日在荆州城区采访调查一百多人,报道了手机依赖症的成因和危害,今天我们将为您解读如何摆脱手机依赖症。
前段时间,江苏扬州某商场里,牵孩子乘电梯的妈妈在低头玩手机,而男孩用脚踢着电梯平板,直到洞洞鞋被卡住。救援人员用了15分钟,才将其右脚取出。最近,在湖南岳阳,一名2岁幼童独自走在路上,她的家人跟在后面低头看手机。突然,孩子变向走到了一辆黑色轿车前,轿车司机启动时未观察到车前的孩子,直接碾压过去,女孩当场身亡。手机依赖症带来的不仅仅是身体上的伤害,还有心灵上的隔阂。
当越来越多的人意识到,依赖手机会对人际交往和正常生活带来负面影响时,我们该如何对手机说“不”?让我们来听听专家的意见。
国家二级心理咨询师陈庆霞表示,解决手机依赖症的关键,在于让患者找到生活的重心,不断的充实自己的生活,比方说可以参加有意义的身心活动,郊游,健身,看书等。
专家表示,各种心理疾病的出现与人的社会生活方式有着很大关系。“手机依赖症”严重者应及时接受心理医生疏导,避免更多地影响工作和生活。
长江大学心理学客座教授舒闻铭介绍,解决手机依赖症有“四法”:一、认知疗法,提高认知,认识手机上瘾的危害性。二、脱敏疗法,减少看手机次数,请亲戚朋友监督。三、替代法,使用手表看时间,使用非智能手机。四、注意力转移,培养生活兴趣,丰富业余生活。
为了让大家适时放下手机,现在不少商家想出一些创意来帮助客户摆脱手机依赖症。某家餐厅要求顾客统一把手机放到一个带锁的盒子里,由服务员锁起来。如果整个用餐时间大家都不要求取出手机,就赠送小礼品。还有一家餐厅把手机放进纸袋里并用封条封存,买单前先“上交”纸袋,封条完好无损的,餐费可打五折。在科技发达的数字时代,真实的感官交流意味着对别人最起码的尊重,是虚拟的社交网络无法替代的。在这里我们也提醒市民,适当地放下手机,逃离虚拟,拥抱现实。
【编后】在短短一周内,记者采访调查了上百人。结果显示,人们的生活离不开手机。当手机的功能越来越强大时,我们应该好好利用这个工具,而不是被工具所控制。生活不止眼前的手机,还有身边的美好。
编辑: 管理
相关新闻
- 荆州中心城区物资储备充足,市民无需抢购囤货! 2021-11-05
- 荆州正在征求意见!事关电动自行车! 2021-11-03
- 创文进行时:国资系统开展洁城行动 社区面貌焕然一新 2021-11-02
- 直击!沙市区红星路小学1000多名学生接种新冠疫苗 2021-11-02
- 世行专家团考察荆州古城历史文化展览馆建设情况 2021-11-02
荆州新闻网微信
无线荆州APP
HI荆州抖音号
跟着小风走微信
江汉就业通微信
荆州新闻网版权与免责声明
1、凡本网注明“来源:荆州新闻网、荆州广播电视台”的所有作品,版权均属于荆州新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。
2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:荆州新闻网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、荆州新闻网转载其他媒体稿件是为了传播信息,稿件不代表本网观点。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在相关作品刊发之日起30日内进行。