荆马训练营本周开营！来和大家一起训练吧！

　　2019荆州国际马拉松报名即将步入尾声

　　不少跑友们都已经成功报名了荆马

　　那报名成功后就可以直接坐等开赛了吗？

　　当然不行！

　　距离2019荆马开赛还有四个月的时间

　　这段时间内日常的训练必不可少

　　尤其是对于初次跑马的选手

　　不经训练便冒然上赛场

　　最后将痛苦留给自己

　　荆小马着实不忍

　　所以为了丰富大家的日常训练

　　为大家提供专业的跑步知识

　　荆小马联合荆州市长跑协会举办荆马训练营

　　免费为2019荆马的所有参赛选手提供一系列

　　科学的、循序渐进的赛前训练方案和方法

　　关于荆马训练营

　　荆马训练营由荆州市体育总会主办,荆州市长跑协会承办

　　开营时间：2019年6月23日(周日)

　　举办周期：每半个月举行一期集中训练一直持续至荆马开赛

　　活动人数：每期100人左右

　　报名联系人：15549023456

　　注：荆州市长跑协会将会提供训练补给及相应的后勤服务，荆州市红十字会为训练营提供现场医疗服务。每期训练营的具体时间和地点将通过公众号推文信息进行公布。

　　训练营第一期

　　举办时间：6月23日(周日)上午7:00

　　举办地点：荆州市体育中心田径场

　　训练内容：1、集体慢跑3000M 2、8*800M间歇跑

　　荆马训练营教练员

　　唐炜

　　国家级运动员，国内知名越野选手。参加过喀纳斯330公里和乌蒙山450公里越野赛，全马最好成绩310。

　　曾飞

　　徒手健身爱好者，资深跑步爱好者。参加过国内马拉松数十个，曾多次在运动赛场上获奖，全马最好成绩305。

　　张艳

　　资深跑步爱好者，受过专业长跑训练，全马最好成绩340。

　　熊义权

　　资深跑步越野爱好者，多次参加100公里越野比赛，全马最好成绩310。

　　荆州市长跑协会风采

　　友情提示

　　1、本训练营纯属公益，不对任何事故负责。

　　2、不得空腹参加训练，训练量力而行。

　　3、患有不适合剧烈运动疾病的不可以参加训练。

　　4、协会提供补给，如需私补请自备。

　　5、参加训练的跑友请配合教练安排，服从指挥。

　　6、请爱护环境，不乱扔垃圾，自动清场离场。

　　截止至2019年6月17日上午10时，2019荆州国际马拉松半程马拉松名额已全部报满，半马报名通道已关闭。已在官网提交半程马拉松项目报名资料而未支付的跑友们，请在3个工作日内完成支付，逾期系统将自动清除未支付的报名信息。

　　不到一个月，2019荆州国际马拉松所有名额即将报满，目前仅有全程马拉松项目尚有少量名额剩余。还没来得及报名荆马的跑友们可要抓紧时间啦！悄悄告诉大家，接下来，将会有一大堆精彩的荆马活动来袭，荆马的选手们可要做好准备啦！

　　荆马三年，你们是荆马一直以来的骄傲。感谢大家一路以来对荆州国际马拉松的关注与支持，我们期待与大家一同相约10月20日，在荆马的赛场上，来一场速度与激情的狂欢!

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