荆州开展心理健康巡讲活动向青少年普及健康知识

来源：荆州日报 2019-10-11

　　10月10日是世界精神卫生日，今年活动主题是“心理健康社会和谐我行动”。9日，由市精神卫生中心、市疾病预防控制中心、沙市区胜利街道办事处开展的心理健康巡讲活动走进沙市第六中学，向青少年普及心理健康知识，引导青少年正确维护心理健康。

　　市精神卫生中心副主任医师、心理治疗师邓小鹏在讲座中指出，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体上、心理上和社会上的完好状态。当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，心理健康问题日益凸显。

　　“关注青少年的心理健康尤为重要。”邓小鹏认为，青少年是由儿童转变为成人的过渡时期，会面临很多挫折，会产生焦虑、抑郁、厌学、叛逆等情绪和行为问题。有数据显示，我国受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人，有20%的人存在中度到重度心理问题，需要自我调节和干预。

　　遇到心理问题怎么办？“我们每个人都是自身心理健康的第一责任人。要学会给自己时间进行自我调节，深呼吸放松自己，通过有氧体育运动、团体活动等调整状态，善于多角度思考遇到的问题，多与人沟通交流，找到自己成长的方法。”邓小鹏在教导中学生正确维护心理健康的方式时，也指出：“家庭和学校要学会理解孩子，重要的是不要把自己的思维强加在孩子身上，要保持平等沟通，这样才能有助于孩子健康成长。”

　　据悉，此轮心理健康巡讲活动还将在洪湖高中等3所初高级中学开展。(记者荆文静通讯员彭成国刘波)

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