今日出伏，荆州接下来天气如何？快看过来！

来源：综合湖北气象、健康时报、荆楚网 2020-08-24

　　随着8月进入尾声

　　出伏也就近在眼前了

　　今年的三伏天

　　从7月16日开始

　　到8月24日结束

　　降水也已经在上路了

　　预计今天最高气温有33℃

　　还有“雨妹妹”可能会来哦

　　出门记得带好伞！

　　出伏后，要“四防”

　　一防感冒，勤增减衣物

　　闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。

　　二防肺燥，饮食润一点

　　“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　三防秋乏，晚上睡早点

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。专家建议要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

　　四防霉菌，通风勤一点

　　出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

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