荆江评论：宅家抗疫，需要“宅家攻略”

　　荆州新闻网评论（特约评论员 胡雪）一场突如其来的疫情让全民“坐月子” 已40余天，“隔离”使生活慢了下来，也让习惯忙碌的我们有些措手不及，好像每天似乎除了吃饭、睡觉，再无事可干了。思前想后，心有不甘。如果饱食终日无所用心，除了会刷手机之外，我们与动物园里的尤物相比又有什么不同？于是，我草拟了下面这份“宅家攻略”，提供在非常时期里宅家抗疫的亲们参考借鉴。

　　攻略一：亲情陪伴，享受温馨。趁着有时间、有机会、有条件多陪陪家人。现代人的生活，很多时间都在不停的工作，拼命赚钱，可渐渐忽视了，自己陪伴家人的时间越来越少。这个“年”被困在家里，很多老人是“满足”的，很难得子女可以在他们身边陪伴这么久。“父母在，人生尚有来处”，聆听父母语重心长的关怀和温柔深切的叮咛，这种陪伴，是一种平凡而又宝贵的幸福。与另一半进行深入的交流和沟通，让彼此更深刻地感受到对方的存在，感受到关爱和温馨。生活需要我们放慢脚步多一些理解和陪伴，珍惜陪孩子成长的每一个瞬间，因为一晃他们就长大。趁着这个超长的假期，陪伴孩子一起合理规划时间，早睡早起，看书学习，学一首歌，习一支舞，这些都是生活中值得品味的细微的幸福。

　　攻略二：陶冶情操，培养雅兴。人生那么长，“宅”家期间何不静下心来，培养一个兴趣爱好？“琴棋书画诗酒花茶”被誉为人生八雅。“琴棋养雅趣，书画展才情”，琴棋书画是中国传统文化的精髓，不妨将心沉淀下来，修习一下老祖宗留给我们的宝贵财富。善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美，善诗者至吟至韵。有一个相伴一生的爱好和情趣，可使人终身受益且不觉孤独。

　　攻略三：因地制宜，运动身体。宅家也能做运动，除了做瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等运动，还可开展亲子娱乐活动如家里跳房子、丢圈圈等。既增加在家的趣味性，又增进与孩子的感情，更能增强体质。结合日常起居也能开展“碎片化运动”，其中首推做家务，非常适合运动小白。在做家务时，身体在不断地弯腰、甩臂等动作中就能锻炼，有利于身体内的脂肪快速进行新陈代谢。做家务包括收拾床铺、整理家具、清洗衣服、洗锅刷碗、择菜做饭等等。每天坚持做这些家务，你既不会觉得太无聊，还可以让爸妈休息一下，家庭氛围也会更“和谐”。

　　攻略四：热爱生活，情趣翻新。生活不缺少美，缺少发现美的眼睛。如果宅家刷剧无聊，可以拍摄抖音、快手记录宅家的趣事，如家里“床头山”、“ 风情厨房”美食街、沙发“角”、“水果拼盘大赛”、变“废”为宝，动手为小朋友做玩具、做小沙发。寓情于乐，寓乐于情，你会发现花样生活其实很丰富、很有趣。

　　攻略五：提高厨艺，和谐家庭。每一个认真做饭的人，都是热爱生活的人。烹调也是一种治愈，也是深度参与生活、润滑感情的一种方式。道德经云：“治大国如烹小鲜。”那些热爱做饭的人，总会把生活、把人际关系打理得井井有条。宅家的日子里，正是我们增进厨艺，掌握技能，和谐家氛的好时机。平日里只吃不做的大老爷们，可趁机在家人面前“露一手”，享受家人“夸赞”的喜悦。带着孩子择择菜、洗洗碗、更能培养子孙们的生活独立性和家务参与感、家庭责任感。

　　疫情之下的“慢生活”“宅家乐”“自教培”，让我们对生活有了重新的发现、认识和顿悟。生活的品质，在于生活的内容。让我们在宅家抗疫的节奏里，放慢脚步去仔细品味，慢工细活、涓水流长。不必太性急，不必太匆忙，但每一天每一刻都值得珍惜。情有所依，心有所属，不度日如年，不荒废时光。愿我们在打赢这场世纪大疫攻坚战的那天，静静回首每一个经历过的日子，那都是我们峥嵘岁月里有温度、有亮度，能够值得一生珍藏的美好回忆。

编辑： 柯亚琴