从“阳过”到“阳康”，武汉700多位“过来人”给你支招

　　近来，不少新冠感染者经历了从“阳过”到“阳康”，开始回归正常工作生活。几天有好转、怎么缓解症状、使用药品情况、返岗怎么办……19日20时至20日20时，短短24小时，713位新冠康复者填写长江日报大武汉客户端发起的专项问卷调查，用亲身经历共同完成了一份有价值的调查报告，以期帮助更多人理性对待病毒，增强抗疫信心，尽快恢复健康。

　　八成以上是轻型患者

　　根据后台数据汇总梳理，本次参与调查的康复者主要集中在30—50岁人群，占比近七成。

　　关于既往健康情况，超过八成选择了“健康”。接种三针新冠疫苗的人数同样超过八成，占比84%。

　　在患病后，康复者们根据自身情况，自我研判病情集中在轻型（临床症状轻微，未见肺炎表现），占到82%，无症状占到4%，普通型（具有临床症状，可见肺炎表现）占14%，重型和危重型占比为零。

　　生病过程中，出现过的发热程度分布比例上，46%的人出现了中等度热（38.1℃—39℃），占比最高，出现低热（37.3℃—38℃）的人占到32%，高热（39.1℃—41℃）的人占到22%。

　　半数以上3—4天有所好转

　　调查中，参与的康复者们表示，就自身身体感受来说，半数以上从第3—4天开始觉得有所好转，投票前两位的分别是：第3天（29%）、第4天（28%）。

　　康复者们认为生病过程中最难受的症状，排前三位的是浑身疼（56%）、发烧（55%）、咳嗽（51%）。

　　从确诊阳性到确认转阴，选择最多的是7—10天，占比51%，也就是约半数感染者在7—10天左右转阴。

　　近九成人使用药物

　　感染期间，使用最多的药品主要是退热药（48%）及含退热成分的感冒药（40%）。未使用药物的康复者仅有11%。

　　感染期间，除了药物，康复者们还通过大量喝水（92%）、睡觉（79%）和盐蒸橙子（16%）的办法，来缓解身体不适症状。

　　在经历了“阳过”到“阳康”的过程后，康复者的心理也发生着变化，62%的人直言“再也不想体验了”，51%的人感受到“重视健康，加强锻炼”的重要性，50%的人认为“以后还是多注意做好防护”。

　　九成以上赞成返岗戴口罩

　　“阳康”后返岗工作，康复者认为，最重要的依然是“戴好口罩，做好防护”（95%），“回家后做好消毒”（73%）及“在办公场所，和同事保持空间上的距离”（69%）。

　　填写问卷的柳女士表示，以上三个选项她均在调查中勾选，经历了感染至康复的全过程后，更加体会到身体健康及加强防护的重要性。她说：“戴好口罩肯定是长期标配，每个人都是自己健康的第一责任人，应当为自己与他人负责。”

　　康复后，康复者们最想做的第一件事是做一次大清洁（43%）、出门散散心（26%）及尽快返回工作岗位（17%）。

　　这次感染经历也让“过来人”有了切身体会，认为“多休息，多吃，多睡觉”的占比72%，“放平心态，科学应对”的有70%。超过半数人认同“理性备药”（52%）、“平常还是要多运动”（50%）。同时，也有45%的人认可“能不吃药就不吃药，增强抵抗力最重要”。

　　（统筹：查锴 刘睿彻 采写：记者刘晨玮 策划：陈昌 制作：张莉 技术支持：韩敏 谢维玲）

编辑： 刘荣