中大豪盛2019荆州国际马拉松将开赛 跑友积极备战

　　荆州新闻网消息(记者 胡嫚嫚)中大豪盛2019荆州国际马拉松开赛在即，目前，跑友们正积极备战，加紧训练，为这场盛大运动赛事做着最后的准备。

　　这几天来自荆州“开拓年华”跑友俱乐部的刘磊，正在为10月20日举行的2019荆州马拉松做最后的调整。新买的跑步鞋、运动衣以及各种装备已经全部到位，只要身体条件允许他每天都会小跑几公里，调整身体状态。

　　刘磊爱上跑步要从3年前的一次减肥开始说起，起初原本没有任何运动基础的他只是希望通过跑步保持良好的体态，可是令人没想到的是，刘磊就这样一跑就停不下来了。

　　刘磊告诉记者，他通过跑步，3个月减了20多斤。当时，他每天上下班就跑5公里，没想到慢慢就成了一种习惯。通过跑步也认识了一些朋友，一个月后就在朋友的带动和鼓励下，到黄石参加了人生中的第一个“半马”。

　　跑步成了刘磊日常生活的一部分。3年来他奔赴重庆、广州、武汉、远安等城市参加了大大小小9次马拉松，荆州的马拉松他更是一场不落。从“半马”到“全马”，刘磊追求的并不是跑步成绩，而是过程中的“风景”。

　　刘磊说，他一周要跑5次，每月控制在220公里左右。跑步追求的从来不是快，而是过程中的乐趣，运动的快乐，压力的释放，另外每次跑步的时候都是生活中难得的独处时间，在跑步的过程中可以想通很多事情，这种过程和体验是非常快乐的，只有真正参与了的人才知道。

　　在荆州，像刘磊这样酷爱跑步的跑友并不在少数。作为去年荆马赛事的本地组冠军，赵克兵是马拉松荆州速度的代表，他去年完赛全马仅用时2小时47分，平均时速达15.15公里，为了迎战今年的荆马，他从半年前就开始了规律的训练。从2016年开始，平均一天跑10公里以上，赵克兵为了维持跑量，从东门到开发区的上班路也成了他的训练场，17.7公里的路程，别人乘车他动腿。

　　4年来，大大小小的马拉松赛事赵克兵已经参与近20场，跑步总里程也早已突破2万公里。马拉松赛程长，完赛十分不易，对于一些想提升长跑速度的跑友，赵克兵也分享了自己的经验。

　　赵克兵说，跑步2小时至少要花20至30分钟热身，心率慢慢提升到跑步心率之后，再跑步就不容易受伤。

　　2019荆州国际马拉松将于10月20日上午8点在荆州市体育中心北广场鸣枪开跑，本次赛事设全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松、家庭亲子跑四个项目，报名人数达到20019人，参赛选手主要来自11个国家，除了中国，还有来自新加坡、美国、日本、法国、肯尼亚、埃色俄比亚等国的30位外籍选手参赛。

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