一声召唤 从不缺席（记我市优秀心理健康指导师刘先春）

　　一声召唤 从不缺席

　　——记我市优秀心理健康指导师刘先春

　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，年年中考亦如此，今年有你而不同。从每年的三月份开始，荆州市社会心理学会组建中高考减压心理疏导志愿者服务队，走进中学，为中考生和高考生提供心理援助服务，在这群志愿者中，就有这么一位，虽然会龄不长，但是那颗真诚而炽热的心，却给大家印象深刻，她就是心理健康指导师刘先春老师，最近几年，她几乎参加了社会心理学会举办的所有大型公益活动，来也匆匆，去也匆匆，她从不索取任何回报，只要社会心理学会一声召唤，她从不缺席。

　　一次，一位焦躁的中考生家长求助于刘先春老师：我的孩子经常说自己睡眠不好，有时候还听见孩子说梦话：加油！加油！我们知道孩子压力大，但是，就不知道如何正确帮助孩子做好心理调整，急死人啊！听完这位家长的倾诉，刘先春老师说道：

　　有些考试，尤其是升学考试，有时会决定一个人的命运，例如中考就是这样的。一个人从启蒙读书开始，从小学到初中，从中学到高中，从高中到大学，要经过无数次的考试。考试使一些孩子感受到压抑、紧张、担心、焦虑不安、脑袋发胀，使得本来学过的知识一时想不起来，有的甚至忘掉，以致不能发挥出自己的最佳水平。造成孩子考试心理状态不佳的主要原因有：考生情绪过分紧张，引起急躁；对不会的题缺乏信心，有的甚至感到绝望，不会科学地用脑，采取单打一的复习方法等等，导致大脑皮层机能失调，使接受能力和记忆能力都大为降低。作为家长，如果能很好地引导孩子正确对待每次考试，对孩子能科学地进行心理调整，就能保持孩子大脑最佳的学习状态，这样考试效率就会大大提高。

　　这位家长一听，认为分析得很在理，就急切地让老师教几招，刘先春老师接着说道：

　　要辅导孩子考试前逐渐培养孩子正常的应考心态，正确对待每一次的考试，考试只是衡量孩子的学习效果，不必产生惧怕心理，彻底消除考试紧张及担心、焦虑不安的情绪。考试前坚持良好的生活规律，每一个人都有自己的生活习惯和规律，孩子在考试前，家长尽量不要去打乱它。考试前增加一些复习时间是完全必要的。但是，如果废寝忘食地拼命冲刺，那是不可取的。不能一天到晚捧着书不放，必须保证孩子充足的睡眠，这样有利于疲劳的神经细胞恢复正常。鼓励孩子参加一些轻微的体力活动及体育活动，调整体能，从而使脑子从紧张的活动中得到休息。只有做到这些，才能提高复习的效率，这真是“磨刀不误砍柴工”。

　　家长要合理安排孩子的复习时间，早晨起床后半小时，上午8-10点，下午6-7点，临睡前1小时，是一天记忆的最佳期，尤其是早晨和临睡前，更是记忆效果最佳时刻。所以家长要抓住这个时期，使孩子充分利用，这样效果比较好。

　　要辅导孩子要克服急躁情绪，对学习要有耐心。学习上不要急功近利，奢望这个星期努力了，下个星期成绩就要有明显地提高。成绩的提高是要达到一定量的付出和努力后才能显现出来的，所以我们对学习要有耐心。听刘先春老师讲完，这位家长连声感谢，表示会按老师讲得回去辅导孩子。

　　按民盟荆州市委会要求，市社会心理学会积极开展黄丝带帮教行动，刘先春老师随同市社会心理学会志愿者团队，先后到荆州监狱和江北监狱，为服刑人员开展了心理疏导服务。刘先春老师是位性格开朗活泼的人，哪里有刘先春老师，哪里就有欢声笑语，这也让心理老师们很开心放松。

　　荆州市新联会从去年11月开始至今，积极开展少了急救官生命教育科学艺术展宣教活动，市社会心理学会参与了这项活动，刘先春老师仍然是积极分子，今年初被市委统战部党外知识分子联谊会评选为优秀少年急救官志愿者。

　　市社会心理学会的志愿者，来自不同领域、不同职业、不同阶层，她们在公益活动中相聚并肩，成为永恒记忆中最美好的一幕。刘先春老师说得好：心怀救助他人之决心，在公益领域寻找到了崇高理想塑造完善自我!

编辑： 关爱迪