高考进入倒计时老师提醒：调整心态轻松进考场

来源：荆州新闻网 2017-04-18

　　荆州新闻网消息(记者周颖蔡国然)高考，既是知识储备的考验、考试技巧的比拼，也是心理素质的较量。现在，距离2017年高考还有一个半月的时间，考生应怎样合理安排时间，将有限的精力用在刀刃上呢？家长又该怎样用平和心态正确帮助孩子，让其全力以赴备考呢？

　　随着高考的脚步越来越近，考生的备考也进入了最后阶段。俗话说，临阵磨枪，不快也光。冲刺阶段，考生应该如何复习呢？荆州中学高三年级主任童艳华介绍，这段时间，考生应该对照考试大纲，为自己建立一个完整的知识体系，然后对照自己的不足之处，进行重点联系。

　　此外，根据考试时间，训练自己做题的感觉也非常重要。特别是做试卷的过程中，如果碰到较难的知识点，一定要彻底吃透。备考阶段，除了要加强知识上的储备，考生还要着重心理状态的自我调节。

　　对于心理压力特别大、在情绪上已经出现焦躁且睡眠质量不高的考生，还可以适度进行一些体育运动，如慢跑、散步等。不但能缓解紧张感，还能让身体得到锻炼。

　　此外，考生家长要特别注意与孩子沟通的方法。不要过多评判孩子考了多少分，不必事事过问，尤其不要在生活琐事上过分唠叨。

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